Omega-3 là axit béo thiết yếu giúp phát triển tế bào não, cải thiện trí nhớ và khả năng tập trung. Cá hồi, cá thu, hạt óc chó, hạt chia
Vitamin và khoáng chất – Chìa khóa cho trí não minh mẫnVitamin và khoáng chất – Chìa khóa cho trí não minh mẫn
Vitamin B, E, C và khoáng chất như magie, kẽm rất quan trọng cho hoạt động não bộ. Vitamin nhóm B giúp sản xuất năng lượng cho não, vitamin E
Protein và đạm – Nguồn năng lượng cho trí não hoạt động hiệu quảProtein và đạm – Nguồn năng lượng cho trí não hoạt động hiệu quả
Protein cung cấp amino acid thiết yếu để sản xuất neurotransmitter – chất dẫn truyền tín hiệu trong não. Điều này giúp tăng cường khả năng tập trung, cải thiện